domingo, 30 de enero de 2011

Un día en psi-cocina!

 


  Llego al local, y pronto "panchito" (por preservar su identidad) ya graduado de cocinero en el..., ha de llegar, y poco a poco goteaditos comienzan a entrar.  Hoy es el día de Pasta Pesto y Tomates Rellenos de Egipto, día en el que preparamos almuerzo.

   Nuestra mesa da para que todo nos veamos a la cara y podamos conversar con agrado, nos saludamos, abrimos nuestros recetarios y es así como comenzamos a hablar de ingredientes, y los experimentos del día, a enlazarlos con los de la clase pasada y recordamos que la razón por la cual, en este mes, estamos trabajando sobre recetas de otros países, es porque ello nos permite reconocer aquellos ingredientes que se encuentran presente en nuestras propias comidas, así, encontramos el perejil en nuestros platos venezolanos como también en aquel tomate relleno de Egipto, pero esta vez acompañado de forma distinta, tan distinta a la que estamos acostumbrados, que resalata en nuestro paladar y con nombre de perejil en nuestra memoria lo comenzamos a guardar y sobre nuestra identidad, personal y social asentar y conscientizar.

   Nuestro grupo es una mezcla, una mezcla de niños callados, niños conversadores, reservados, tímidos y todos, todos de alguna forma con muchas ganas de disfrutar, y por qué no de aprender a socializar, es así como la mayor parte de la clase del día transcurre entre chistes, y nombres personalizados a los tomates, mientras hablamos y comparamos el trigo.  Disponíamos de dos tipos de trigo partido, el N°1, el más partido, y el N° 3 un grano "más completo", comenzamos a ver lo que es el proceso de hidratación comparando la diferencia entre los dos y recordando, todo aquello que habíamos hablado y dibujado en la pizarra y recetarios, la semana pasada cuando nos aventábamos a hacer un pan de Finlandia.

 
  Entonces, en aquel sábado en el que preparábamos desayuno, jugamos con la harina, la amasamos y de ella pan sacamos. En el camino, mientras al pan le dábamos algo de descanso, dibujamos un grano de trigo y sus partes, las proteínas y hablamos del desarrollo del gluten, lavamos un poquito de nuestra masa, hasta y vimos que parecía chícle y así con el gluten nos familiarizamos.  Mientras que este sábado con nuestro Tomate de Egipto, teníamos el trigo en vivo, esta vez partido. Indudablemente, la experimentación halló su rincón en todo este proceso de cocción.

  .Ayer, sábado 29 de Enero, era un día de comparar ingredientes, de conocerlos por dentro y por fuera, sabor, olor y textura, es así como también comparamos y hablamos de los distintos tipos de pasta, pasta al huevo, pasta "normal", pasta integral, y si el tiempo nos lo permitía nos ibamos a aventar a hacer nuestra propia masa de pasta.  Pero entre tanto picar, y aprender a blanquear las hojas de albahaca para el pesto que íbamos a preparar, no nos dió chance de amasar.
 
  En el camino, hablamos de las grasas, saturadas, insaturadas y polinsaturadas y conocimos los beneficios del aceite de oliva y el aceite de canola, y su aporte de ácidos omega 3 y 9.

  Es así, como viendo de qué están hechos los ingredientes, hidratando trigo y deshidaratando un poco el tomate, comparando pastas, aceites, en los que estuvimos trabajando sobre el desarrollo del pensamiento científico, delas diferencias sutieles que los identifican, que nos identifican, aprendiendo también del valor de nuestro esmero, que aquello que hacían suponía de tiempo y esfuerzo, y si ello solo lo hacían para salir corriendo igual su tiempo se les iba yendo con su esfuerzo, el valor del detalle, picaron, picaron y picaron, y por suerte, fue poco lo que con la cebolla lloraron.

  Trabajamos un poco en la presentación y con ello la forma de pensar en el otro, como lo verá el otro, como lo recibirá el otro, cómo hago para que les guste este nuevo tomate.

  Sin excepción pasta integral y al huevo probaron, y como si nada se la llevaron, pensaron, sumaron, restaron, organizaron, limpiaron, de todo hicieron y a su casa la comida se llevaron con el grato placer de lo que lograron mientras también nuevos amigos desarrollaron, su autoestima ejercitaron.

   Un abrazo,



lunes, 10 de enero de 2011

Año Nuevo! : Menú Nuevo!!!

psi-cocinA          escolar
…la exquisita mezcla  de cocina y psicología
..Menú
Mis queridos Amigos!  Cómo están?
  FELIZ AÑO 2011!!!
Comienza un nuevo año, en lo personal me gusta como suena, como se ve ese 2011 y con el mismo gusto hoy les presento nuestro primer menú del año.  En esta oportunidad hacemos un recorrido por distintos ingredientes, sabores y costumbres y culturas buscando despertar el gusto por lo nuevo y el reconocimiento de lo propio. Los padres van a disfrutar de la novedad de aquello que sus hijos les van a preparar y en los muchachos disfrutaran conocer, hacer, preparar y aportar lo singular. Y en particular, a partir del contraste con comidas de otras culturas comenzar a identificar nuestro sabor local, metáfora que utilizaremos para fortalecer la identidad personal.

  Con muchas ganas de escribir y de contar como vamos a trabajar me voy a quedar, porque es hora de que el menú les haga llegar, posiblemente más adelante más información les vaya a enviar acerca de cómo vamos a trabajar.
Un gran abrazo y cariños
      Anabella Red rose
   …En Enero
Abriendo espacio para lo nuevo, reconociendo lo Nuestro
Sábado 15  y Lunes 17 de Enero
Vamos  a hacer pan de Finlandia y Omelettes

Sábado  22 y Martes 24 de Enero:
Pescado Polar, papas y ensalada algo griega de pepino

Sábado 29 y Martes 31 de Enero:
Pasta Pesto como en Italia y Tomates Rellenos de Egipto
                                  
Sábado 05 de y Martes 07 de Febrero:
 Tarta de Naranja de Portugal, acompañada de Helado de Vainilla con tropezones de Cambur y mango (inspirado en un postre de Nigeria)
  
…la exquisita mezcla  de cocina y psicología                                                                                         
                                                Psicóloga de profesión, pastelera de corazón y cocinera en formación
Developer y Facilitadora:




Lic. Anabella Barrios Matthies
Psicólogo clínico – Máster en familia
Psicoterapeuta de Niños y adultos
cel: 0412-241.89.68



INSTITUTO MANDALAY  

Terrazas de Club Hípico. Baruta

HORARIO: Lunes de 4:00 a 6:30 pm ó
                 Sábados de 10:00am a 12:30m
EDADES: a partir de los 6 años.
INCLUYE: recetas y todos los ingredientes. El curso es participativo, por lo cual deben traer envases para llevarse lo que prepare, un pañito, y el cuchillo que normalmente se usa en casa.
LUGAR: Terrazas de Club Hípico
RESERVA DE CUPO: comunicar su intención de participar, para verificar la disponibilidad de cupo y coordinar (depósito o personalmente) la formalización de la inscripción.  El monto de la reserva del cupo es del 50%, NO REMBOLSABLE. 

domingo, 19 de diciembre de 2010

Ahora también en la tarde: El Taller de psi-cocina en Navidad!

…Tu taller en NavidAd!
  
psi-cocinA
                  Anabella BArrios MAtthies

    
En esta edición tus hijos mientras aprenden a cocinar cosas para regalar, decorar y disfrutar en esta época tan especial van a fortalecer sus raíces, sensibilidad social, sensación de logro autoestima, su capacidad de dar, de esperar, de solidaridad…                                    
…El menú
Martes  21 de Dic:
              …una mezcla original para regalar                                   

Pan de Jamón
Comenzamos a hacer nuestra casita de Jengibre
Miércoles 22 de Dic:
Torta de Manzana
Armamos nuestra casita de Jengibre
Y chocolate caliente “blanco”
                                   
Jueves  23 de Dic:
Sorpresas de Nieve

Decoramos y Nos llevAmos nuestra casita de jengibre
Ornamentos para decorar

…la exquisita mezcla  de cocina y psicología

Cariños,                                                                                                                                              
         Anabella   Red rose                                                                                                                                                                      
 Psicóloga de profesión y pastelera de corazón


Developer:                                          
Anabella Barrios Matthies                                                                                                   
Psicólogo Clínico – Máster en Familia
Psicoterapeuta de niños y adultos
cel: 0412-241.89.68

                                                                                                                                                                              
 INSTITUTO MANDALAY
René Torres Director
Terrazas de Club Hípico. Baruta

  

HORARIO: de 2:30 am a 6:30pm
EDADES: a partir de los 6 años.
INVERSIÓN: Bs. 780,oo BsF el Taller

INCLUYE: recetas, todos los ingredientes y delantal. El curso es participativo, por lo cual deben traer envases para llevarse lo que prepare, un pañito, y el cuchillo que normalmente se usa en casa.
LUGAR: Terrazas de Club Hípico
RESERVA DE CUPO: comunicar su intención de participar, para verificar la disponibilidad de cupo y coordinar (depósito o personalmente) la formalización de la inscripción.  El monto de la reserva del cupo es del 50%, NO REMBOLSABLE.

lunes, 6 de diciembre de 2010

En esta época tan Especial, regalemosle a los niños La Oportunidad de Dar: psi-cocinA, Taller de NavidAd!

…Tu taller en NavidAd!
  
psi-cocinA
                  Anabella BArrios MAtthies

    
En esta edición tus hijos mientras aprenden a cocinar cosas para regalar, decorar y disfrutar en esta época tan especial van a fortalecer sus raíces, sensibilidad social, sensación de logro autoestima, su capacidad de dar, de esperar, de solidaridad…                                     
…El menú
Lunes  20 de Dic:
              …una mezcla original para regalar                                   

Pan de Jamón
Comenzamos a hacer nuestra casita de Jengibre
Martes 21 de Dic:
Torta de Manzana
Armamos nuestra casita de Jengibre
Y chocolate caliente “blanco”
                                   
Miércoles  22 de Dic:
Sorpresas de Nieve

Decoramos y Nos llevAmos nuestra casita de jengibre
Ornamentos para decorar

…la exquisita mezcla  de cocina y psicología

Cariños,                                                                                                                                              
         Anabella   Red rose                                                                                                                                                                      
 Psicóloga de profesión y pastelera de corazón


Developer:                                          
Anabella Barrios Matthies                                                                                                   
Psicólogo Clínico – Máster en Familia
Psicoterapeuta de niños y adultos
cel: 0412-241.89.68

                                                                                                                                                                              
 INSTITUTO MANDALAY
René Torres Director
Terrazas de Club Hípico. Baruta

  

HORARIO: de 9:00 am a 1:00pm
EDADES: a partir de los 6 años.
INVERSIÓN: Bs. 780,oo BsF el Taller

INCLUYE: recetas, todos los ingredientes y delantal. El curso es participativo, por lo cual deben traer envases para llevarse lo que prepare, un pañito, y el cuchillo que normalmente se usa en casa.
LUGAR: Terrazas de Club Hípico
RESERVA DE CUPO: comunicar su intención de participar, para verificar la disponibilidad de cupo y coordinar (depósito o personalmente) la formalización de la inscripción.  El monto de la reserva del cupo es del 50%, NO REMBOLSABLE.

martes, 30 de noviembre de 2010

¡No cambiemos nuestros hábitos alimenticios!, ¡Evolucionemos en ellos!,

psi-cocinA 

Estimulando lo Humano en el comer, Cocinar: el disfrute, la posibilidad de crear, descubrir y aportar.
Ante la pregunta: ¿Es el consumo excesivo de comida chatarra en nuestros niños y adolescentes dependencia o falta de disciplina?. Debo comenzar por decir que si bien es cierto, que existen padres extremadamente complacientes y que desean salir del paso, de la queja, y la pataleta que pueden montar los muchachos, no podemos dejar de lado que hoy en día intervienen muchas variables, desde las biológicas o médicas, psicológicas y más entre ellas está el ritmo ajetreado y exigente que llevan los padres en la cotidianidad, el agotamiento que este conlleva puede llegar al punto de que se les agoten las ideas culinarias y hace mucho más difícil aún tomarse el tiempo de preparar una buena comida en casa.

Como profesional, me corresponde pensar un poco más allá de lo evidente, del deber ser, de lo que se supone deben hacer los padres e intentar buscar vías que más que promover el cambio, promuevan la evolución y el desarrollo de una vida digna,  y así abrirle espacio las posibilidades al hecho, de que si bien el comer sano es una necesidad, también es una posibilidad de disfrute, de la cual solo tenemos el privilegio de gozar los seres humanos y no los animales. ¡Cocinar es humano! 

Así al hablar de los hábitos alimenticios de los muchachos, resulta favorable  intentar pensar en sus padres, sus creencias, sus gustos y posibilidades, y entonces comenzar a comentarles que el comer, no es solo una necesidad es una posibilidad de disfrutar, que nos invita a mover el músculo de la voluntad,  pensando, quizá soñando con algo que queramos probar, algo que queramos saber.

Así como hoy en día existen posibilidades de saber qué es sano, también existen los conocimientos que nos permiten hacer posible nuestros gustos, ahí podemos hablar de algunas combinaciones a la hora de preparar la comida y lo fascinante que puede llegar a ser descubrir el mundo que está detrás de comer, el cocinar.

Para nuestros muchachos, lejos de obligarlos a comer sano podemos invitarlos para que poco a poco, como seres humanos, se vallan haciendo autónomos aprendiendo a tomar decisiones bajo el conocimiento ajustado a su edad, comiencen a pensar, sentir y darse cuenta de lo que hacen, que no solo coman lo que se les antoja o lo que se les ofrece y sino que comiencen a mover el musculo de la voluntad a través de promover la curiosidad y participación. ¿Qué mejor forma que hacerse consciente de lo que comen que aprendiendo a cocinar?, qué mejor forma de crear alternativas de comida que aprendiendo y disfrutando del prepararlas, conociendo a los ingredientes, aprendiendo a cocinarlos, viviendo lo que sucede cuando se combinan, la razón de las recetas, lo que sucede cuando no se siguen, y así la razón de las normas y las indicaciones médicas, etc.
    Más allá de decir lo que no se puede hacer, lo malo, se trata de abrir las opciones de lo que sí se puede hacer, y cómo se puede hacer. Entre esas las combinaciones de los alimentos que resultan favorables y nos permiten disfrutar sin remordimiento de nuestros antojos.

1.    Pensar que más allá de que como padres lo debemos hacer todo, saber que nuestros hijos pueden aprender a participar y colaborar.

2.    Darle la posibilidad a los hijos de aprender, si teme que su hijo se haga daño en una cocina, permita que un experto los acompañe y les ayude para comenzar a disfrutar en familia de cocinar.

3.    Abrir el espacio para comer, en una mesa, en un momento.
4.    Abrir el espacio para disfrutar y apreciar la comida,
5.    No esperemos a morirnos de hambre para comer, es preferible varias comidas al día.
6.    No espere ni desee que el hijo coma bien hoy, disfrute ud. de encaminarse hasta allá.
7.    Abrirle espacio a los hijos a actividades y comidas fuera de casa y con otras personas, campamentos en los que se quedan a dormir. Dormir fuera de casa, en casa de amigos o familiares siempre resultan una buena invitación para aprender algo nuevo.

8.    DISFRUTE UD. DE UN BUEN COMER y su HIJO COMENZARÁ A QUERER SER COMO UD.
9.    No pretenda cambiar los hábitos de un día para otro, evolucione poco a poco.
10. No quite alimentos, incluya nuevos.
11. La cocina no es solo un deber también es placer.
12. Siempre pregúntese qué quiere, aunque no tenga respuesta o tiempo para ello.
13. No dude en consultar a un profesional, un equipo interdisciplinario siempre puede ayudar.
 y proximamente: www.psi-cocina.com
                                                Psicóloga de profesión y pastelera de corazón


Developer:                                                                                                                          
Anabella Barrios Matthies                                                                                                   
Psicólogo Clínico – Máster en Familia
Psicoterapeuta de niños y adultos
cel: 0412-241.89.68